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「体脂肪率」の記事一覧

2021年12月7日

体脂肪率3％になってみた!体験談をお話しします。

ひなパパ

アラフォートレーニーひなパパ🐤です。
2018年娘の誕生を機に36歳メタボ体型からダイエットを始め、筋トレにハマり、ボディービルコンテストに出場するまでになりました。
忙しい毎日の中で効率的に筋トレ、ボディーメイクを行うコツ、食事のあれこれなどをお伝えできればと思います。
＜職業＞歯科医師
＜実績＞ベストボディージャパン2021年地方大会（ミドルクラス）ファイナリスト

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